12月8日消息，集團近日，尹燁華大集團CEO尹燁在2025（第二十三屆）影響力企業家年會表示，不覺希望大家控制體重，得抖動方控制血壓，腿破腿非多茶少酒多醋少鹽。財抖常

尹燁直言“多水少油多動少坐，種運現在坐著怎么辦？集團請各位抖腿。不要覺得抖腿破財，尹燁沒有這個說法。不覺平時沒什么事兒干的得抖動方時候就抖腿，抖腿是腿破腿非非常有效的一種運動方式，飯后一定要小走。財抖常”

科普資料顯示，種運抖腿本就是集團身體的一種 “自然反應”。很多人在焦躁不安，或是精神高度集中思考問題時，都會不自覺地抖腿 —— 哪怕已經感到疲憊，這個動作也很難停下來。

這種下意識的重復動作，恰恰能幫我們緩解身體和精神的雙重緊繃感，讓高度集中的神經得到放松。

對于久坐人群而言，抖腿堪稱 “剛需” 保健動作，能從多個維度抵消久坐帶來的健康傷害：

對抗久坐傷害

抖腿確實可以增加腿部的靜脈血液回流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。

這也是人類坐下來后，對抗久坐造成靜脈回流不暢，做出的身體應激性對抗措施。

提高工作效率

人要做一些有節律性的重復動作來“激活”自己，輸送更多神經遞質到突觸間隙，加快神經元之間的傳遞速度，更快更穩定地激活更多腦區…簡而言之，就是提高大腦的工作效率。

減壓

重復的行為可以提高血清素的水平。這就是為什么人在焦慮會反復重復一個動作，在重復這些動作的過程中，他們無意識的引發了大腦中血清素的活動，降低了焦慮感。

改善新陳代謝

發表在《美國預防醫學的雜志》上的一篇研究發現，不管研究對象在其他時間有多活躍，每天坐7個小時以上都與死亡風險增加30%相關。

但在手腳易多動的人群中這種聯系便消失了。這可能意味著坐立不安并不會降低BMI，但會改善體內新陳代謝。

久坐的人葡萄糖代謝等會不正常，代謝綜合征的患病風險也較高，但抖腿會改善這些情況。

不過需要提醒的是，抖腿雖好，也要講究場合。在公眾環境或是與人面對面交談時，抖腿不僅可能打擾到他人，還容易被貼上 “不雅” 的標簽。