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冬天到底應該多久洗一次澡南、北網友吵翻了：專家給答案

12月15日消息，冬天到底多久答案冬天到底應該多久洗一次澡呢，應該友吵這個話題讓南、洗次北方網友吵翻了。澡南

對此，北網有的翻專南方網友認為，即便是冬天到底多久答案冬天，長時間不洗澡睡覺渾身難受。應該友吵而有的洗次北方網友則認為，洗澡太勤會損害皮膚角質，澡南冬天洗一次兩次就足夠了，北網3個月洗一次也不夸張嘛。翻專

針對大家爭吵的冬天到底多久答案問題，專家也是應該友吵給出了答案：

1、我國冬季多數地區氣溫偏低，洗次無明顯出汗情況下每周2-3次即可。

2、動量大、出汗多、環境溫度高等情況，以及代謝速度快的群體如孕、產婦，或者青少年、男性等油脂分泌旺盛人群，可適當增加洗澡頻率；

3、老年人、嬰幼兒等群體，以及皮膚干燥、患有與皮膚屏障功能相關的皮膚病如特應性皮炎、濕疹、乏脂性皮炎等人群，可減少洗澡頻率及降低水溫。

過于頻繁地洗澡，尤其是錯誤的洗澡方式，可能會過度去除皮膚表面的油脂，引起皮膚干燥和瘙癢，嚴重時還會引起濕疹、特應性皮炎等疾病。

此外，洗澡前先打開制暖設備，讓室溫保持在25攝氏度左右。

《中國皮膚清潔指南》指出：洗澡的水溫可以以皮膚體溫為準，如果是夏季，可低于體溫；如果是冬季，則略高于體溫。

因此冬季推薦水溫38-40攝氏度，不超過42攝氏度。溫度過高容易破壞皮膚，引起或加重與皮膚屏障相關的皮膚病，并且容易導致皮膚水分丟失過多。

洗澡時間建議10分鐘左右。若洗澡間隔時間長的，可以適當延長洗澡時間，但不建議超過20分鐘。

最后，醫生建議洗澡時使用手或者柔軟的棉質毛巾輕輕擦洗，不要過度揉搓或用粗糙的毛巾及尼龍球用力揉搓。過度搓洗容易損傷皮膚表面角質層及油脂，從而破壞皮膚屏障，導致皮膚干燥敏感，甚至會增加皮膚病的風險。